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Si te gusta ejercitarte, verte bien y sentirte bien de manera saludable y sobre todo con cuidados especializados; el ir al gimnasio con regularidad se convierte en un estilo de vida, ya que te mantiene motivada día a día.

El gimnasio es denominado así a clubs o centros deportivos, en donde hay maquinas cardiovasculares, pesas, mancuernas y aparatos de diferentes tipos

tienen gran variedad de maquinas como muslo, espalda, glúteo, pecho, brazo, pierna y mas, con respecto a pesas.

Además de maquinas para fortalecer el musculo cuentas con diferentes tipos de clases como el spinning, zumba, yoga, insanity, body pomp, entre muchas más.

Cuentan con personas especializadas para cada área, entrenadores profesionales totalmente capacitados que te enseñan, cuidan la postura al momento de levantar una pesa, mientras que probablemente en casa o en el parque una mala postura al hacer un ejercicio puede afectar considerablemente alguna parte del cuerpo como en la espalda, rodillas siendo una de las áreas mas propensas a lesiones.

El ir al gimnasio no es sinónimo de estar fuerte y delgado, es sentirse bien consigo mismo, el dar mas de uno cuidando su salud, su alimentación, su cuerpo, su mente.

Normalmente los hombres acuden solos y las mujeres prefieren ir acompañadas de amigas, además de fortalecertefísica y mentalmente, es un lugar en donde puedes socializar, conocer amigos.

Haz escuchado que la mejor hora para ir al gimnasio es por la mañana ya que te activa todo el día, pero no afecta si se va a otra hora, lo que tiene que buscar uno es darseun  tiempo libre y hacer un compromiso.

Hay gimnasios las 24 horas, con actividades y clases para todo tipo de personas, los precios son variables dependiendo lo que ofrece cada gimnasio.

Las medidas de seguridad están en regla, para que las personas que asistan no tengan accidentes, el ambiente es cómodo y agradable, y lo mejor de todo es que al ver a las demás personas uno se motiva para estar como el o superarlo.

Al elegir un gimnasio no solo es en cuestión de presupuesto, es que se adapte tus necesidades, al tiempo, ritmo, a la proximidad del hogar y sobre todo a tu comodidad.

Para realizar ejercicio físico el cuerpo necesita energía para trabajar. El comer de manera saludable, los especialistas recomiendan comer 5 veces al día en porciones pequeñas, tomar dos litros de agua al día y dormir bien. Y con respecto a la vestimenta que más se recomiendan son las que permiten la ventilación ya que al mismo tiempo permite que el cuerpo se enfrié al tener contacto con el aire, calzado deportivo, en el caso de las mujeres un sujetador deportivo,  tela lycra, dry fit o algodón.

Algo que va de la mano con el gimnasio, son las dietas alimenticias, si buscas un Nutriologo en Ciudad Juárez, Chihuahua, encuentralo aquí, en resulta2LOCALES tu Directorio Online.